Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi

Mẹ cần phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi như thế nào để hệ tiêu hóa của con được phát triển khỏe mạnh và toàn diện? Thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý tùy thuộc vào tháng tuổi của con.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 6 tháng 

– Thời điểm này, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng và chủ yếu cho sự phát triển của trẻ bởi vì: 

+ Dinh dưỡng trong sữa mẹ phù hợp với dạ dày của trẻ sơ sinh, giúp trẻ dễ dàng tiêu hóa hơn. 

+ Giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và vi sinh vật có lợi 

+ Hạn chế mắc bệnh tật và phát triển trí não 

– Mẹ cần chia nhỏ các cũ bũ để phù hợp với sức chứa của dạ dày của trẻ. 

– Mẹ nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu DHA, canxi, sắt, cholin… trong mỗi bữa ăn của mình để cung cấp các thành phần dinh dưỡng cho trẻ qua nguồn sữa mẹ. 

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi

Khi nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ cũng cũng cần phải nắm chắc những nguyên tắc để đảm bảo nguồn sữa mẹ cho con. Mẹ có thể tham khảo thêm bài viết 5 nguyên tắc bảo quản sữa mẹ nhất định phải nắm chắc. 

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 6 – 10 tháng tuổi 

– Giai đoạn này ngoài bú sữa mẹ, mẹ có thể tập cho trẻ cách ăn dặm. Trong chế độ ăn dặm, mẹ cần bổ sung các loại chất dinh dưỡng sau: 

+ Rau xanh và trái cây: giúp bổ sung vitamin C, chất xơ, protein… để nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch cho trẻ. 

+ Thực phẩm giàu chất đạm: nâng cao hệ miễn dịch và phát triển trí não. Các thực phẩm cần có để bổ sung chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi trong giai đoạn này: thịt gà, cá, pho mai, thịt nạc, đậu hũ,… 

Tháp dinh dưỡng

– Trong độ tuổi này, mẹ nên chế biến thức ăn bằng cách: hấp, luộc, nướng để đảm bảo dinh dưỡng, tránh tác động không tốt từ dầu mỡ khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng. Để bảo toàn chất dinh dưỡng mẹ có thể tham khảo các loại nồi nấu cách thủy, nồi hầm chậm… để bữa ăn của con tròn đầy hương vị. 

Mẹ có thể tham khảo thêm bài viết thời gian cho bé ăn dặm hợp lý là lúc nào? 

 Chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 10 – 12 tháng tuổi 

– Giai đoạn này mẹ cần duy trì thói quen bú sữa mẹ hàng ngày cho trẻ kết hợp với ăn dặm. 

+ Cho trẻ bú sữa mẹ hàng ngày từ 3-4 lần/ngày. 

+ Bổ sung thêm chất xơ, vitamin, khoáng chất có từ rau, củ quả: bí xanh, khoai lang, cải trắng, cà tím, rau chân vịt. Mẹ có thể cho bé ăn từng miếng nhỏ trong thời gian này. 

Trên đây là những kiến thức về chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi. Mong rằng những thông tin vổ ích này sẽ giúp mẹ phần nào trong việc chăm sóc con trong giai đoạn đầu đời. 

Nếu mẹ cần bất cứ thông tin gì cần hỗ trợ về quá trình nuôi con, hoặc các sản phẩm chăm sóc con nhỏ, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và giải đáp sớm nhất: 

– Fanpage: Fatzbaby Vietnam | Facebook 

– Hotline: 1900 545597